“有一种觉醒，叫什么都不做”这句话听起来有点禅意，像是对现代快节奏生活的一种反思。它可能是在提醒我们，有时候“无为”也是一种智慧，尤其是在我们被各种任务、压力和焦虑包围的时候。有一种状态叫觉醒、 如果幸福不能让你觉醒，那就用烦恼；如果烦恼不能让你觉醒，那就用痛..
“有一种觉醒，叫什么都不做”这句话听起来有点禅意，像是对现代快节奏生活的一种反思。它可能是在提醒我们，有时候“无为”也是一种智慧，尤其是在我们被各种任务、压力和焦虑包围的时候。有一种状态叫觉醒、如果幸福不能让你觉醒，那就用烦恼；如果烦恼不能让你觉醒，那就用痛苦..
多睡一会儿会让我们感觉好点儿吗？有可能，但不保证。虽然我们知道人们平均需要多少睡眠时长，但人与人之间存在很大差异。为了更好地了解自己需要多长时间的睡眠、如何睡眠以及何时入睡，让我们从基本知识开始了解吧。多睡一会儿确实有可能让我们感觉好点儿，尤其是当我们处于睡眠..
德国鲁尔大学的一位心理学家的研究结果表明，人平均每小时摸脸50次，或者一天多达800次。尤利安·帕克海泽说，其中一些抚摸是有实际目的的，比如整理发型或揉揉疲劳的眼睛。但大多数都没有明显的原因。帕克海泽正在研究触摸对健康的影响，并在德国《科学大观·心理学》杂..
近年来，养宠物在人体健康和幸福感方面的好处已经广为人知。人们最常养的宠物是狗和猫。那么养猫和养狗的效果会有不同吗？养宠物有利于疗愈身心。日本国立环境研究所首席研究员谷口优本人就是一名爱狗人士。主要从事老年医学研究的他正在研究伴侣型宠物给高龄人士健康带来的影响。..
科学家说，与旅行相关的积极体验——社交互动、精神刺激、身体活动和健康美食——可以延缓衰老过程。本月早些时候在《科学日报》上发表的澳大利亚伊迪斯考恩大学的这项研究中，专家们想弄清楚，积极的旅行体验如何帮助维持人体的“低熵”（低耗能）或逐渐衰老。下一次旅行，你可以..
茶是世界上最受青睐的饮品之一，各种茶所提供的美好风味及其特有的舒适感，使其自古以来就在受欢迎的饮品中名列前茅。红茶是世界上最受欢迎的茶品之一，以其浓郁的风味和对健康的益处而闻名。红茶富含茶多酚和类黄酮等抗氧化剂，可以通过改善胆固醇水平和促进动脉健康来帮助降低患..
中国是世界上老年人口最多的国家，60岁及以上人口接近3亿，这对中国来说是一个挑战。但该国已在人口老龄化中看到了发展银发经济的机遇。银发经济是旨在让老年人更能安享晚年并提供专业化服务、产品和环境的产业。这一想法基于政治意愿和尊重老年人的古老文化，但也有紧迫性因素：..
试图从历史找答案在这个全球经历多重危机的时代，我们向过去寻求指引。英国皇家国际问题研究所前所长罗宾·尼布利特在其新书中写道，也许我们正处于一场新的冷战之中。英国历史学家尼亚尔·弗格森说，我们正在接近可能爆发的第三次世界大战的边缘。或者，正如我在某些场合..