研究发现，与他人交谈，即使是陌生人，也比盯着屏幕或独自安静坐着更能提升人的情绪。

报道称，美国佐治亚大学富兰克林艺术与科学学院的研究人员还发现，即使与他人聊天更能提升情绪，人们起初也以为刷手机能让他们获得更多乐趣。

据该大学新闻网站“今日佐治亚大学”报道，研究主要作者、博士生克里斯蒂娜·莱克弗说，“当人们身处现实世界中时，他们有多种选择”。

她还说：“我们感兴趣的是了解人们如何比较他们的选择——既包括他们期望的感受，也包括他们在做这些事情后的实际感受。”

为了解这些感受，研究人员把研究对象分成四组。两组人预测他们对不同行动的感受，另两组人完成指定的行动。然后，所有小组从最愉快到最不愉快对这些选择进行排序，以评估他们对相应的积极或消极情绪的感受。

莱克弗说：“我们此前以为，人们可能低估他们与陌生人交谈的乐趣，高估他们使用智能手机的乐趣，但我们发现并不是这样。在研究中，人们实际上比我们认为的更准确地预测了他们的感受。”

当有三种选择——使用智能手机、独坐或与陌生人交谈——时，与他人交谈在两组中都具有“最高的积极情感价值”。

使用智能手机排在第二位，而独坐则排在第三位。

在与他人交谈和独坐之外，参与者还被要求完成看视频、浏览社交媒体或发短信等特定的智能手机任务。参与者说他们最喜欢看视频，其次是与陌生人交谈，使用社交媒体，然后是发短信。独坐还是排在最后。

平均基线为52.2分（满分100），与他人交谈使积极情绪增加了约5分，达到57.68分。相比之下，看视频增加了2.4分，达到54.62分，而发短信导致分数降到47.56分。

莱克弗说：“让我们惊讶的是，尽管参与者说与陌生人交谈后情绪有所改善，但他们依然更愿意发短信而不是与陌生人交谈。这可能意味着人们并不总能认识到交谈的潜在好处。这也表明，仅仅经历某件愉快的事情并不总是足以让我们想去做这件事。”

这项研究结果近日发表在美国《社会心理学杂志》双月刊上。

莱克弗说：“在现实世界中，即使拥有所有这些选项，我们也并不总是有意识地将它们进行比较。这项研究探讨了这样一个观点，即如果我们花时间有意识地思考不同的活动，或许我们能更好地理解我们对不同活动的感受。”