美俄亥俄州立大学研究人员在已婚夫妇的手臂上安装了能产生水泡的抽气装置（模拟伤口），并对他们进行测试：

情绪与健康：你的情绪影响你的身体健康

当他们被问及曾有不同意见并激烈争吵过的问题时，“伤口”比正常情况下的康复速度慢了40%。这是因为情绪会引起人体免疫细胞因子发生变化，如果该细胞因子水平长期偏高就会导致炎症、糖尿病、心脏病和癌症。情绪对健康的影响究竟有多大呢？

★ 愤怒、急躁、易怒、牢骚损害健康
当人愤怒时，很难说怎样才能有效制怒，是尽情渲泄怒气呢，还是尽量压制怒火，因为这两种方式都有不良影响。
研究表明，权威人物会为自己不曾兑现的事情大声疾呼，而女性如果在与爱人的对抗中压抑自己的怒气，其死于心脏病、中风或癌症的风险会高两倍。
怒火爆发之时只会持续几分钟，但由于肾上腺素水平突然大幅增高，血压升高、心率加快，对超过50岁的人来说，突发心脏病或中风的几率会高出5倍。
另外一些不明显的发怒症状，如急躁、易怒、牢骚等等，也同样会损害健康，因为这些状态与焦虑、情绪低落有关，会因免疫系统处于抑制状态而更易被传染疾病。

★ 沮丧放大疼痛感
当人处于沮丧、悲观和冷漠状态时，体内的复合胺和多巴胺都会偏低，而这两种物质是大脑中让人感觉良好的神经传递素，这也是为何45%有沮丧倾向的病人会有种种疼痛不适感的原因。
情绪低落也与睡眠不好、疲劳和性功能紊乱有关。

★ 妒火烧灼血压升高
在人类的情感当中，嫉妒是强烈而痛苦的一种，也是最难控制的。男人最典型的嫉妒就是当他们发现有情敌时，而女人的嫉妒则往往在怀疑爱人背叛之时爆发。
嫉妒是害怕、担心和愤怒等情感的混合体，这三种情感会使人一触即发，被妒火烧灼的人通常会血压升高、心跳加快、肾上腺素分泌增多、免疫力变弱、焦虑甚至失眠。

★ 坠入爱河提高记忆力
坠入爱河会使人一年内神经生长因子水平处于增高状态，刺激新的脑细胞生长，有助于神经系统的恢复并增进记忆力。同时，由于恋爱中“被爱”的满足感，会使人的身体和思想处于镇定状态。

★ 动情而哭释放体内压力
动情而哭会分泌更多激素和神经传递素，会使血压平缓、脉搏变慢，所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。
当你哭泣的时候，确实释放了体内的不良情绪。动情而哭有助去除体内压抑的化学成分，如果总是忍住不哭的话，人会处于不必要的紧张状态，身体更易受焦虑等负面情绪的影响，包括免疫力变弱、记忆力变差和消化能力变弱等。

★ 心怀感激如同康复治疗
类似爱、感激和满足这样的情感，都会刺激脑下垂体后叶激素的分泌，它会使神经系统放松，减轻压抑感，体内各组织的含氧量也会显著增加，就像经过了康复治疗一样。心电图显示，人在心怀感激时，脑部和心脏也有同步电流活动产生，从而使相关器官的运转更加有效。㊣