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人生舒心八法
发布时间:2020-03-17 17:01:00

1. 想一想:人生不可能一帆风顺,挫折和失败在所难免,换个角度想,是对人的意志、决心和勇气的锤炼,是对人综合能力的考验。失败乃成功之母,重要的是吸取教训,少犯或不犯重复性的错误。

2. 放一放:如果不是急事大事,索性放下不去管它,过几天再说,必要时可放弃原来的打算,重新安排其他事情,或许会有更清醒的认识和更合理的计划。重要的是把握好眼前的时光,莫让它白白流逝。

3. 走一走:到野外郊区、深山大川走走,散散心,让阳光、溪流、绿荫、鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼,呼吸一下新鲜的空气,做一下深呼吸,则会消除紧张和焦虑,沮丧和失望;清理一下杂乱的思绪,则能唤回失去的理智和信心。

4. 会一会:约三五个知心好友到家来叙叙旧,敞开心扉,畅谈一下;就令人开心的话题聊一聊,或结伴逛逛街,或谈谈发型、衣着、护肤等感兴趣的问题,或精心烹调几样可口的小菜,把生活安排的多姿多彩。

5. 乐一乐:想想开心可乐的事,把它们一条条地列在一张纸上,边写边尽自己努力反复进行想象,沉醉于当时愉快的情景中去,这样便会使你乐以忘忧,从而感到前途依然是光明的;或拿本爱不释手的书,读几个令人开怀大笑或幽默风趣的章节;或去看一场轻松欢快的喜剧电影、东北二人转、小品相声等,放松一下紧绷的心情,调整一下前进的步伐,都是有益身心的。

6. 唱一唱:引吭高歌,尽情抒怀,把抑郁抛向昨天,把欢乐带给今天。歌声是医治忧郁的灵丹妙药。

7. 让一让:生活中常有这样的现象:在狭窄的街口,几辆汽车拥挤在一起,后面的车紧密尾随,谁都过不去。若有几辆车风格高一点,先退出十来米,让出大道,则所有的车辆都可畅行无阻。无论什么事,让一步海阔天空。

8. 比一比:与周围的人相比,要权衡比较,不要只比有的或只比自己没有的。既要看到自己的优势,充分发挥;又要看到别人的长处,取长补短;既不盲目羡慕比自己强的人,更要有“活着一天,就是有福气,应当珍惜。当我哭泣我没有鞋子时,我发现有人却没有脚”的心态。虽说比上不足,比下还有余呢。

人生也是这样,姿态高一些,眼光远一点,从长计议,不在一时一事上论长短,让一步就可化干戈为玉帛,比一比就会心胸开阔。

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