为了让自己的身体变得更快更强且更不容易受伤，进行一些交互训练（在训练过程中涉及不同类型的运动项目）是非常必要的。最近一项新研究显示，“举铁”不仅能够促进身体健康，同时它还有益于心理健康。
      据美国《跑者世界》网站7月4日报道，这项研究成果发表于美国《更年期》杂志，它研究了新加坡国立大学医院的1159名妇科病人（年龄在45岁到69岁之间）。研究员通过调查问卷的方式询问她们焦虑或者抑郁的情况，问卷中要求这些女性自己评估自己的症状有多严重，以及她们出现这种症状的频率。
      报道称，为了解她们的上肢力量水平，这1159名实验对象都被要求参与了握力测试，此外研究团队还对她们进行了下肢力量的测试和一次全面的速度测试。2014年9月10日是第12个世界预防自杀日，世界卫生组织的统计数据显示，全球每年约有100万人死于自杀，每40秒就有一人以自杀的方式结束生命。自杀者为何会选择结束美好的生命？据调查显示，世界上99.99%的人怕死，他们中又有多少是在理智状态下做出的选择？

研究表明：“举铁”不仅能够促进身体健康，同时它还有益于心理健康。