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情绪“三宝”是什么？

发布时间：2022-02-16 10:44:00

根据2021年发表在《柳叶刀·精神病学》杂志的中国精神卫生调查的结果，我国焦虑障碍的终生患病率高达7.6%。那么焦虑情绪是怎么产生的呢？这还得从我们大脑中的情绪“三宝”说起。

本科普视频从生理角度解释了焦虑和情绪“三宝”的关系。

“大宝”：额叶皮质

它像一座瞭望台，能全面、理性地看待问题。

“二宝”：边缘系统

负责我们的情绪及情感；其中杏仁核好似烟幕探测器，负责探测危险，海马则负责储存记忆。

“三宝”：脑干

它维持个体心跳、呼吸等和生命相关的基本生理功能。

情绪三宝的协调运作能让我们避免或逃离危险。不过，过度焦虑的产生也来源于这个情绪环路的过度激活。让我们来看看外界的刺激是如何通过“三宝”引发我们的焦虑情绪，我们又可以怎样利用“三宝”来改善焦虑。

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