这个时间段就寝最有助保持健康
发布时间：2021-11-22 21:04:00
这项新研究发现，晚上10点至11点之间上床睡觉，可以降低患心脏病的风险。
这项研究报告9日发表在《欧洲心脏病学杂志》上。
该研究使用了8.8万余名英国生物医学库研究项目参与者的数据，就环境和遗传学因素对多种疾病形成的影响进行了长期调查。
报道称，参与者在腕部戴有数据收集装备。收集的数据显示，晚上10点前以及11点后上床睡觉均与患心血管疾病的风险增加相关。报告说，10点至11点这个时间段“与心血管疾病发病率最低相关”。
